2008年08月31日 (日) | 編集 | あれから３日間本当にサボっちゃいました！(^▽^;)
すがに本日（日曜日）４日目にして危険なかほりが・・・・・・。
というか明日は来客があるのでーす(￣□||||!!
サボると必ずそのツケが回ってきますね。
早速来ちゃいましたよ(￣Д￣;;
どうすっぺ？
とりあえず今日は
１．簡単トイレ掃除をした。
２．階段・廊下をモップがけした。
３．１階を掃除機・モップがけをした。
４．キッチンの片付けをした。
５．以前和室から出たダンボールなどを捨て行った。
以上をやりました〜！＼(*T▽T*)／
コメントで優しいお言葉を下さった桜さん・よよっち♪さん・chutanさん・okayuさん・torizohさん・浅田 まきさん、拍手を下さった皆様
ありがとうございます！
半分は慰め、半分はまた頑張って！・・・・・・・と勝手に受け取りました。
嬉しかったですヽ(*^^*)ノ
出来るときにまた頑張んなきゃって思いました。
うん、でもお掃除に休みはあってもいいと思うし、コメントでtorizohさんが
＞週に１度くらいの掃除で終わるにはどうすべきか…なんて思うくらいです。
ってありましたがめっちゃ理想的！Ｏ(≧▽≦)Ｏ
実際は家の中にハナコ（犬）がいるので我が家ではちょっと無理だけど床掃除以外はほぼ一緒だもんね！
でもこれってtorizohさんおススメのついで掃除（参考記事「ついで・・・です」）の究極スタイルではないか！！
日ごろの基本を抑えつつ（出したらしまうとか）ささっと掃除をする。
私は当然出来てませんけどね(/ω＼)
あとokayuさんのコメントで
＞正直な報告ありがとう♪
ってありましたが、前から思っていたことですが、たまに見かけるいろんな方の記事やコメントでカミングアウトって言ったら大げさかな？掃除や片付けなど以外にも自分自身が苦手だと思うところ、失敗談などをストレートに書かれていてスゴイなって思ってました。
本当にどうにかしたい気持ちや反省などが伝わってきてました。
じゃ、私はどうかって言ったら・・・・書いてないかな〜？
いや、記事やコメントにすることがいいのではなく（ここは個人の自由ですよね）、最近、仕事で思うことは失敗に気付いて反省することかな？って思いました。
あたりまえですけどね。
でもこの気付くって年齢のせいか意外に出来ないんですよね。
若い頃の方が出来たように思えます。
自分が基準になっちゃうからかな？
失敗しちゃうのはしょうがないことだし、したことを悔やむよりもこれからどうするかって事の方がもっと重要ですよね。
でも失敗に気付かなかったらそれも出来ない。
あれ？何書いてんだ？愚痴か？（汗）
話が脱線気味かも？
ともかく失敗に気付ける人はステキ！
失敗はあんまりしたくないけど（よくします(/□≦、)）理由にならない理由を言わない（これを言い訳というのか）素直に失敗を受け入れ反省出来る・・・私もそんな風になりたいです。
自分にも言い訳なんてしちゃダメよーーーー！（これは私に(^▽^;)）
えーっと、何書いてるかますます分からなくなってきたかも(^▽^;)
そんな感じです！（えっ！？）
また明日からお掃除宣言始めます！
※コメント下さった桜さん・よよっち♪さん・chutanさん・okayuさん・torizohさん・浅田 まきさん、ごめんなさい！明日コメント返しします！
来てくれてありがとうございます。
2008年08月28日 (木) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・・
１．１階の掃除機・モップがけ。
２．キッチンの片付け。
３．寝室にあるゴミなどを捨てる。
以上
今日はやるぞー！(￣Д￣)ノ
追記
えーっとね、今日は何もやってませーーーーーん！
llllll(-_-;)llllll
ついに来たって感じですが・・・・・。
言い訳ですが、昨日から相方さんが休みでつい一緒に寛いでしまいます。
今日はやるぞー！(￣Д￣)ノ
・・・・・・・・・・・・・・これはなんだって感じですよね（滝汗）
うーーーんと、今週はお掃除宣言はお休みます！
ああ、こういうところが私のダメなところなんだなー(T△T)
こんな報告でごめんなさい。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月27日 (水) | 編集 | 本日２回目の更新です。
今日のはなまるマーケットは「節約レシピ」（はなまるＨＰに行きます）でした。
今回もリンクだけですが「節約レシピ」特集だったので奥様方・ステキ女子の皆様方
必見ですよ！
今回の節約レシピの中には伝説レシピ（鳥はむ・肉みそ・塩豚・しょうゆ豚・塩そぼろ）とその使い方などが載ってるのでぜひぜひはなまるＨＰをご覧になってくださいませ〜。
私もゆっくり作ってみたいと思います。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月27日 (水) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・
１．１階の掃除機・モップがけ。
２．玄関のたたきを掃いて拭く。
３．トイレ掃除。
４．寝室にあるゴミなどを捨てる。
以上
和室の整理整頓で少し挫折気味なのでまずは他のところ要らない物を省きます。
整理整頓についてはまた追々やっていこうと思います。
追記
えーとえーと、今日は
大片付けはやってません！(￣Д￣;)
今日は午前中までに掃除と大片付けをしなきゃいけなかったのにグダグダしてる間に時間に・・・。
ギリギリできたのは今日の掃除だけでした・・・。
しかもやる気を絞り出してやっとやったくらいです。
明日もちょっと忙しいのでちゃきちゃき行こう！(・・、)
来てくれてありがとうございます。
2008年08月26日 (火) | 編集 | 本日３回目の更新です。
私のところに検索して来てくださる方々はほとんどはなまるレシピが多いです。
はなまるファンって多いのね！（当たり前！）
中でも多いのは「白だし」で私も岡江さんのレシピが大好きでよく作ります。
一応、レシピ上ではしめじとえのき・三つ葉となっていましたが、ナスでもいいしもやしもおいしいですよ。
柴田さんがオクラや水菜も入れてるそうです。
私は三つ葉の変わりたっぷりしそを入れるのも好きです。
薬味以外はクセが無い野菜にはバシッときます。
お漬物を白だし以外の塩代わりとしてレシピには載ってますがちょっと醤油を入れてもおいしいです。
これを茹でて冷水で冷したうどんにかけてもおいしいです♪
あー、でもいいのかな？
あんなちんちくりんな料理で（これは作り手の問題ですが）参考になるのかな？(￣へ￣|||)
レシピがあるだけでもかなり違いますけどね！
さてさて、昨日と今日ははなまるベストレシピを特集でやっていました。
はなまるマーケットのＨＰから「はなまるベストレシピ第１弾」と「はなまるベストレシピ第２弾」です。
今回はリンクだけですが欲しかったあのレシピ、見つかるといいですね！
普段、はなまるをご覧になっていない方も今回ははなまるベストレシピなので１度見ておいて損はありませんよ！（笑）
簡単でおいしいですよ！
来てくれてありがとうございます。
2008年08月26日 (火) | 編集 | 本日２回目の更新です。
※今日の「お掃除宣言１２」追記しました。
最近、チラホラ出るハナコさん（犬）の話。
お風呂桶にダイブなんて・・・皆さん、もしかしてピッチピッチのギャル犬とか思ってます？
いいえ、違います！
Ｕー'`ー;U ムムッ
もう時期に６歳のなんとハナッペと同じような年齢の（というかいつのまにか年上の）オバチャン犬です！（犬・猫の年齢表）
Ｕー'`ー;U ムムッ
でもリアルでも子犬？って聞かれちゃうほど気は若いです！
単に躾が出来てないだけですけどね。
まー、その辺はかなりギリギリでしょう。
よくバカ犬ってテレビで言ってますが、本当はバカ犬なんていないらしいです。
飼い主がどれだけ躾について理解して犬に伝えられるかが問題みたいです。
「こいつバカ犬でさ・・・・」なんて言っちゃう飼い主さん、単に教え方が下手みたいなのでこんなことは言わない方が身のためですよ。
私自身も私がようやく理解してハナコに教えたら一発で覚えちゃいました。
それまでは何回やっても出来なかったのに。
躾は人間と犬が楽しく暮らせるためのものだと思います。
そうはいっても犬の躾は難しい！というのが正直な気持ちです。
基本的には近所にご迷惑をかけないで飼い主さんたちとも仲良く楽しく暮らせるのが１番ですよね！
それが出来れば十分だと思います。
ハナコの得意技は「１・２（ワン・ツー）１・２（ワン・ツー）」というと排便が出来ますvUo・ェ・oU
その言葉のおかげで便秘知らずで（？）私もチラシでソレ（大）を受け取るので町を汚しません！
U^ェ^U人(^_^)
後はいつも空きっ腹なので食べ物にめっぽう弱い！かな(^▽^;)
ドッグフード１粒の為に必死でなんでもやります（笑）
なんつーか、これだけですけどね。（これだけ？Ｕー'`ー;U ムムッ）
最近お邪魔するようになった。ぷーさんの記事で「ペットについて〜ぷーの気持ち〜」と「動物愛護ってなんなんだろ？」を少しでも多くの方に読んで理解して貰えたら嬉しいです。
ぷーさんの記事にも書いてありあすがあくまでも個人的意見です。
私もこうやって書いてますが個人的意見に過ぎませんが人間の命も大切ですが小さな命ももちろん大切です。
猫の餌付けについては賛否両論だとは思いますが野良に餌をあげるならちゃんと家の中で飼って欲しいです。（近所の事も含めて）
飼うと決めたら最後まで飼いましょう。
動物達はあなたが１番です。
あなたしかいません。
という私も偉そうな事は言えず、飼い始めてすぐに見事なほどの暴れっぷりに育児（犬）ノイローゼっぽくなって『ああ、なんてことを・・・llllll(-_-;)llllll』と思った時期がありました。
里子に出しちゃおうかって一瞬思いました。（もちろん相方さんにめちゃめちゃ叱られました）
それをしたら２度と犬は飼えないとも思いましたが・・・・・。（私自身の意見です）
でもね、ハナコは庇ってくれる相方さんでは無く、私を頼ってくる訳ですよ。
１週間くらいして（ながっ！）やっと飼い主としての自覚が目覚めました。
初めからいい子（人間も犬も）なんていない。
当たり前のことだけどわかってませんでしたね。
その後もしつけなどで泣きたくなるようなことは何度も来ましたが（未だに解決できないしつけでの問題有りですが）今ではなくてはならない存在です。
そしていろんな人との出会いを与えてくれました。
ハナコの飼い主としてはまだまだ未熟ですがこれからも大切に育てて行きます。
前に旧ブログにも１度書きましたが、最後は寂しくないように看取って上げたいです。
ぷーさんのように命の重さについてしっかり考えられる一人になりたいです。
１匹（頭）でも多くの動物達が悲しい結末を迎えませんように。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月26日 (火) | 編集 | 今日のお掃除は・・・・
１．１階の掃除機・モップがけ。
２．階段・２階のモップがけ。
３．物の定位置を決める。
以上
これからやる物の定位置を決めるってたぶんだいたいは出来ても完全には出来なさそう。
そこは生活しながら変えていくつもりです。
整理整頓って私が出来ているのはキッチンくらいだろうな。（しかもかなりギリギリ）
整理整頓の一番の目的は探し物を０にすること。
�‘韻玄鑪爐里發里錬渦媾蠅砲泙箸瓩襦�
�⊇个憩�れしやすく置く。
ここが基本のようです。
まー、お掃除業界の皆様からしたら何を今更・・・って感じですが、私は出来てないんですよね(￣Д￣;;
あっちこっちバラバラあります。
出したら出しっ放しとかやるし・・・恥ずかしい限りです。
そこら辺も含めて今日はやっていこうと思います。
ちなみに参考本は
「必要なものがスグに！とり出せる整理術」 池田暁子さん
「シンプルライフをめざす整理収納インテリア 」 婦人之友社
です。
追記（１４：４８）
今日のお掃除は終わりました。
大片付けの方ですが・・・・・・煮詰まりそうです(￣へ￣|||)
一応は文房具類は分けました。
家にある収納ケースに入れてみました。
とりあえずは◎でしょう。
でも・・・・・・・この後が続きません。
意外に難しいかも。
そりゃそうか！
今までだってできてなかったんだから出来なくて当然か。
物に対しても要るか・要らないか・どちらでもないを更に仕分けどこに置くか考えたりしたんだけど昨日に増してよく固まります。
今日もダラダラやっているので途中ですが打ち切りにしました。
明日は和室は止めて寝室をやっつけよ。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月25日 (月) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・・
１．１階の掃除機・モップがけ
２．トイレ掃除（１階・２階）
３．和室のゴミ・明らかに使わないものを捨てた。
４．リビングのゴミの仕分け、要る物と要らない物を分ける。
以上
追記（１７：１５）
今日もやりましたー！
トイレ掃除は天気がパッとしないためマットは洗わずに簡単に掃除しました。
天気のいい日にちゃんと掃除しよ。
あとはゆるゆる大片付けの方は和室とリビングのゴミを無くしたかなー？
今日のゴミはお買い物袋２袋分。
リビングはちょっとだけでした。
要らない本は紐で縛りましたがほとんどカタログでした。
見るのは楽しいですけどね・・・・・。
今日はなんとなく片付けに煮詰まる感じでした。
ただ仕分けするだけなんだけどね。
３０分くらいやったら休憩とか取ってました(^▽^;)
そしてまた片付けて休んでとグダグダでしたがなんとか２時間やってゴミの仕分けお終い。
前にカナさんがご実家のお片付けの時に１日１時間って仰ってたっけ。
イヤになる前に止めるのがポイントなんですって。これ大事かも。
ぶっちゃけ苦手な片付けってことでテンション落ち気味ですが、１時間集中させて明日はガンバロ！
和室はゴミをまとめて、ほったらかしにしてあるアレコレを片せばかなりスッキリするんじゃないかな？
前に使った客布団が干したけど圧縮袋が傷んでいて畳んで置きっ放しになってるけど天気のいい日にまた干して今度はこそはしまおう。（圧縮袋は前に買ったのだ(^^;;）
リビングは問題は物の定位置を決める事。
・・・・・・・・・・・・・
来てくれてありがとうございます。
2008年08月24日 (日) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・
１．１階の掃除機・モップがけ。
２．お風呂掃除。
３．和室にある要る物と要らない物を分ける。（大片付け）
以上
さて、これからはゆるゆる大掃除の前にゆるゆる大片付けをするって昨日の記事にも書きましたが、まずは計画ですね。
気になる汚〜な所は和室と寝室と空き部屋�´△離�ローゼット。
ああ、散らかりやすいリビングもやろうかなー。
まずは大問題の和室からやろう。
ここはよく来客時にはリビングにある物を放り込む・・・・・というよろしくない環境でいつの間にやら汚にというかここに限っては何度も汚→美→汚→美→汚と繰り返しておりまする〜。
最大の問題はリビングでの使い方なんだけど・・・・・。
まずは和室にある要る物と要らない物を分けることですな。
そしてゴミは捨てる。
ちなみに参考にするのはカナさんの２００７．１．１５の記事。
【散らからないお部屋までの道】のところを読んでくださいませ。
さすがカナさん！まとめ方がうまいです！
当時も参考に片付けましたなー。
・・・・・・・・・・・・・・２００７．１．１５．
き、気にしてはならぬ！
和室に関してはリビングと同時進行で片付けよう思います。
少しレベルが上がってきたけどがんばるぞ！
追記
今日もがんばりましたー。（ハナッペ基準）
１・２の掃除のあと、最近ずっと伸ばし伸ばししていた和室の片付けを１時間ほどやりました。
まずは要る物と要らない物を分けるんだけど、要らない物の中にはすぐに出せないゴミもあります。
例えば郵便物。
すぐには捨てられませんよね。
とりあえずは分けて後日まとめて片付けます。
紙ごみ片すのって・・・・・面倒くさいなー(￣へ￣|||)
後は本と雑誌なども要る物と要らない物を分けました。
出たゴミはゴミ袋（大）１袋弱。
まだ出るかも。
その後出かけてしまったので明日またやります。
明日で和室のゴミは無しにします！(￣Д￣)ノ
※拍手のところでコメントを書いて頂いた方々、ありがとうございました。
見方が分かっていなくて気付くのが遅くなってごめんなさい。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月23日 (土) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・・
１．１階を掃除機・モップでかける。
２．玄関のたたきを掃く。
以上
今日は仕事が忙しいかもしれないから「無し」にしちゃおうかと思ったけど・・・・ここでいろんな意味で危険なのでやめとこ。
１階は毎日掃除機とモップはかけたいし。
私は掃除はどちらかと言えばや嫌いじゃないかも？
かと言って好きでもないけど。（どっちだ！）
片付けが苦手なんだ。
おっくう〜。
あ、掃除と片付けのどちらかといえば・・・・の話だけど。
出したらしまう！すべてはこれが基本なんだけど出来ないなー。
今日もがんばろうっと。
追記（１７：４７）
やりましたー！
量としては１５分くらいの仕事なんだけど仕事から帰ったらグッタリでなかなか行動に出れなかった。
この１５分って毎日掃除してるから１５分なんですよねー。
家の場合だと絶対に床に直置きする輩がいるからなー。（相方なんだけど）
今、最低でもこれだけはやりたい事は上でも書いたけど１階の掃除機・モップかけなんだけど少しずつその範囲を広げたいなーと思ってます。
もう時期に恒例になりつつあるゆるゆる大掃除の前にゆるゆる大片付けをせねば・・・・・。
たぶん１０月からゆるゆる大掃除は始まるから・・・・・はっ！あと１ヶ月ちょっと！！
まずい！(￣へ￣|||)
上で片付けが苦手って書いたばかりなのに・・・・・。
まずはこちらの計画を立てねば・・・・・。
片付けが出来てないと大掃除なんて絶対にできないもんね。（経験談）
片付けが必要なとこは和室と寝室と空き部屋�´△離�ローゼット。
さてと計画か・・・・・。
明日、記事に出来るかな？
出来たら宣言の中にも入れて行こうっと。
おまけ↓
一昨日の事ですが・・・・
はっ！！(;゜ロ゜)
ワーイ♪♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪ワーイ
いつも読みに来て下さる方、たまたま通りがかった方、来てくれてありがとうございます。
2008年08月22日 (金) | 編集 | 本日２回目の更新です。
８月１９日放送のはなまるマーケットは「モロヘイヤ」でした。
私はモロヘイヤはたまーにお浸しで作るくらいであとは何も無いんだけど、上の「モロヘイヤ」をポチッとしてもらえれば分かるんだけどなんとこの方（野菜だけど）
β−カロテンで金
カルシウムで金
食物繊維でも金
でした。
すげー！夏バテ予防には持ってこいとは思ったものの、モロヘイヤが売ってない！
どうやら私の地域にもはなまるファンが大勢いらっしゃるようで・・・・。（不思議はないけど）
はなまるでもおいしそうなお浸しはレシピでありますが、想像できるのでかっ飛ばしてこれを作ってみました。
【簡単！モロヘイヤスープ】
＜材料＞（2人分）
モロヘイヤ・・・1束
コンソメスープ・・・1カップ
オリーブ油・・・大さじ1
ニンニク・・・1片
塩・・・適量
＜作り方＞
１．洗ったモロヘイヤ（葉のみ）を生のまま細かく刻む。
※途中、水を少々加えると、粘り気が増して飲みやすくなる。
２．刻んだモロヘイヤにぬるめのコンソメスープを少しずつ注いで、のばしていく。
３．鍋にオリーブ油を入れて強火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒める。
（もしあれば、コリアンダーパウダー小さじ1/2を加えて炒める。）
４．香りが立ってきたら、コンソメスープでのばしたモロヘイヤを加え、中火にする。
５．沸騰させないように、青臭さがなくなるまで5分ほど煮て、塩で味を調えて完成。
味はおいしいけど粘りっけたっぷりでドロッとしてます。（青臭さはない）
食べる時は熱々よりちょっと冷めたくらいがいいって皆さん（はなまるメンバー）仰ってました。
ご飯にかけてもいい感じです。
これは万能ダレ↓（動物性・植物性どちらもでもいいので油と一緒に食べると糖尿病などの生活習慣病や紫外線による肌のシミなどの抑制効果があります。 はなまるＨＰから）
【モロヘイヤだれ】
＜材料＞（4人分）
モロヘイヤ・・・1束
めんつゆ（2倍濃縮）・・・大さじ2
みそ・・・小さじ1
ショウガ・・・1片
ゴマ・・・小さじ1
＜作り方＞
茹でたモロヘイヤを細かくたたいて、ボウルに移す。
水でつけ汁程度に薄めためんつゆ、みそ、おろしショウガ、ごまをひねりながら加え、よく混ぜ合わせる。
→「モロヘイヤだれ」の完成。
これがねー。
なんでも合うんだって。
まずはやっこ。(万能ダレを乗せただけ）
そうめん。（万能ダレを混ぜただけ）
味はおいしいし、スープもそうなんだけど、どれもつるんつるんでどんどん入ります。
いっぱい付けて食べたい感じです。
ＨＰにも載ってますが安いときに買って２０秒くらいゆでて細かく刻んで（フードプロセッサーもＯＫ！）ジップロックなどに平らに入れて冷凍すればいつでも使えるみたいです。（お浸し・味噌汁などなど）
最近は朝晩は涼しくなりましたが夏バテ予防にどうですか？
えーーーーーっと、ちなみに今日の朝（モロヘイヤを食べたのはそうめん以外は昨日の夜）、
あ、こんな情報は要らないかしら" "(/*^^*)/
皆さんもどうですか？
来てくれてありがとうございます。
2008年08月22日 (金) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・・
１．１階を掃除機・モップをかける。
２．階段・廊下のモップがけ。
以上
仕事があるので出掛ける前に出来たらいいなー。
そしたら帰ってきたら・・・・・汚〜な和室でも片付けよう・・・・・かな。
草取りもあるし・・・・・・。
「かな」じゃない！やろう！
追記
１と２はやりました！
すぐに終わっちゃうんだけどね(^▽^;)
朝、出来たらって思ったけど出来ませんでした。
明日こそはできるかなー？
来てくれてありがとうございます。
2008年08月21日 (木) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・・
１．１階の床にモップ・掃除機をかける。
２．冷蔵庫の整理整頓
３．リビングボードの整理整頓
４．草取り
以上
追記
草取り以外はやりました。
草取りは・・・・・・・・タイミングを逃しました(￣Д￣;;
やるなら早朝か夕方なんだけど（もちろん暑いから）なんかタイミング逃しちゃった！
いつもより涼しかったのにな。
ところで今日、れぞ子の整理整頓をしたんだけど・・・・食材を無駄にしちゃったなー。
っていうか、やる度に出るっす（滝汗）
なんとかせねばな。
とりあえずレシート貼っておこうかな。
で、使い終わったら削除する。
片付けもだけど、何が入ってるか把握するって大事ですね。（今更ですが）
最近、掃除はするけど片付けが出来ていないのでゴチャゴチャ感が抜けません。
また物の見直しもした方が良さそうです(￣Д￣;;
来てくれてありがとうございます。
2008年08月20日 (水) | 編集 | 本日２回目の更新です。
今日はお料理ネタ。
前回は「暑くて食えるかー編」でしたが今回はまさに夏です！
では行きます。
オクラと山芋のしゃくしゃく♡ by おっちょこびこれはですね、まさに夏の黄金コンビでしょ！
あ、レシピではきざみのりってあったけど家にはなかったからプチトマト乗せました♪
味付けは白だしだけど醤油系ならなんでもＯＫでしょ！
合わないはずはないっす！
もちろんおいしいに決まってますって。（こんなコメントでいいのか！？）
次はこれ！
なすとみょうがの味噌汁 by わたぴー家のご飯えーーーーーーっと、みょうがは沈んでます(^^;;
味噌が違うせいかな？味がぼやけてたのでごま油をちびーーーーっと入れました。
コクが出ておいしかったです。
おまけ
chutanさんのスイカジュースをマネしてみました。
スイカを適当に切り、ミキサーへ。
そこにレモンも絞ってお好みではちみつも入れてガッーーーって回す。
そのままでもいいし、シャンパンやサイダーで割って召し上がれ♪
私は生のレモンではなくレモン果汁でちょっとクセのあるやつ。
でね、割ったのはキリンレモン。
飲んだ感想はレモンきっつー！（おばか！）
やっと作れたのに！
今までスイカ買っても相方さんに食われてたのに・・・・・。
次回はいつになるか分からないけど（来年か？）またチャレンジしたいです。
今度は生のレモンとサイダーで・・・・・・。
こういうの覚えておいたらちょっとおいしくない果物に当っても怖くないですね。
マズイけど食べるってね、決して悪い事ではないけどちょっとした一工夫でおいしくなるならそれに越したことはないかな。
特にスイカはアタリハズレがあるしね。
次はこれ。
ハナッペレシピです。
タコが安い日におススメのタコサラダ。
家はタコときゅうりとわかめですがレタスやトマトなども入れればカサ増し出来ますね。
もちろんドレッシングは和風でお願いします。（お好みですが）
今、気付いたんだけどタコときゅうりとわかめって
酢の物じゃない？(;゜ロ゜)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・酢からしょうゆ！？
ま、いっか（汗）
皆様も気が向いたらどうぞお試しくださいませ。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月20日 (水) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・
１．１階を掃除機・モップをかける。
２．エアコンのフィルター掃除。
３．キッチンの片付け。
４．テーブルの片付け。
以上
追記（２０：３８）
なんだかいい意味での緊張感が薄れつつあります。
今日も良い子のハナッペと悪い子のハナッペが大ゲンカでした（滝汗）
そして今日も良い子のハナッペが勝ちました(´▽｀) ホッ！
思うのはこのブログ・・・・・.
やりませんでした！
書けるのか！？
量としては今日は用事もあったので軽めにしたのに！？
なんてね。
で、今日はエアコンフィルターを掃除したんだけど普通は２週間に１回ですよね。
ハナッペ家は今季初でした(^▽^;)
びっちりホコリが付いてました。
下に広告敷いてその上にフィルター乗せて掃除機で吸わせて終わり。
なんでこれっぱかをしないのだろうか？
答え：
(￣Д￣;;
さー、明日もがんばりましょー。
またも記事が途中で非公開になってしまいました。
もしも来て下さった方がいたらごめんなさい。（いないか？）
来てくれてありがとうございます。
2008年08月19日 (火) | 編集 | 本日２回目の更新です。
クックパッドから作りました。（あー、これも久々ー）
残ったカレーでお蕎麦屋さん風カレーうどん by マミング連休中に作りました。感想は・・・・。
暑い！
熱い！！
あつ〜い！！！(;´д｀)
感想になってませんね。
味は前日のカレーより（家は中辛）甘くなりますね。
玉ねぎは追加で入れてないけど甘かったです。
それにもうちょっとカレーのどろっと感が欲しいかも。（好みですが）
で次の日も余っていて量はさほどなかったので冷しカレーうどんにしてみました。
単に茹でたうどんを水で冷して（本当は冷水でしめるのかな）水を切ってお皿に入れて冷蔵庫から冷えたカレー汁（？）をかけて食べたらおいしかったー。
ちょうど今の時期、食べやすい温度というのもあるでしょう。
夏は先に作って冷蔵庫に入れといてお昼に食べるがいいかも？
ダメかなー？
あんまり冷たいのものより中途半端だけど熱くも冷たくも無いくらいが私は好きだ！
あっ、そうめんはガッツリ冷すけどね。
簡単ふかふか★ホットケーキ by 蒼緑茶休みの朝ご飯に作りました。
ふわふわでおいしかったです。
普通のシンプルなホットケーキだけどヨーグルトが入っていてなんだか意外でした。
一年中あったか【塩ソーメン】 by ユメもふぁ６月の少し肌寒い時期に作ったもの。
ちょっと雑な盛り付けですね。ネギがやたら大きいし（滝汗）
味はさっぱりしておいしかったです。
そうめんが余ったら夏の時期以外にも食べれていいですね。
・・・・・・・・・家はあまるほどそうめんないけど(^▽^;)
気がつけば最近はクックでおかずを作ってないわ！
また検索しなきゃ！
来てくれてありがとうございます。
2008年08月19日 (火) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・
１．１階の掃除機・クイックル掛け。
２．軽いトイレ掃除。
３．お風呂掃除。
４．階段・上の廊下をクイックル掛け。
以上
追記（１３：００）
今日は仕事が無かった為、朝からゆっくり出来ました。
最近は朝３０分ほどＰＣを開くんだけど・・・・今日は１時間！！（前は開いたらずっとやってた時もあった(^▽^;)）
時間は８時半！！
あっーーーーー！！
ゴミ捨て行かなきゃ！
洗濯物干してない！！
９時にはハナコを病院に連れて行かなきゃ！！！！
とりあえずゴミ捨てに行き、はなまる見てＣＭ中に洗濯物を欲しいに行って９時になったらハナコを連れて病院へ。
病院っていったって大した事は無いんだけど、どこに行くにもハナコは嬉しそうなのだ。（あっ！でも診療台は嫌いか。）
ドライブも大好きだし、車酔いもしない。（獣医さんによれば大らかな性格の犬は車酔いしにくいらしい。）
獣医さんに会ってもシッポをぶりんぶりん振っている。（獣医さんLOVEU^ェ^U ）
好きなのは知ってる。
でもね、ハナコ・・・・そのシッポ、ちょっと治療のオジャマだからね。
大人しく・・・・は出来ないね。はいはい(￣Д￣;;
無事に終わってっていうかすぐなんだけど、帰ってきてようやく掃除開始！
でも今日の計画見たら割と楽で４５分掛からずできました。
書き忘れちゃいましたがやっと４．今日出来なかった洗濯籠を洗う。をやりましたよ〜。
そうそうやっとクイックルワイパーの専用の紙が終わったのでペコ師匠の「おすすめマイクロぞうきん」を使ってみました。
１階部分をモップでかけたとこ。
本当はペコ師匠が仰るようにモップが先で掃除機が後がいいんだけど犬の毛があるので家はいつも掃除機が先です。
でもこんなに取れます。
いいんじゃなーい！！Ｏ(≧▽≦)Ｏ
青い方は水拭き用でモップに付けた所、滑りませんでした・・・・・。
なので手で拭き掃除しましたが、水だけなのによく落ちます。
両面使って水洗いしたら１回でバケツの水が真っ黒になりました。
単に家が汚かった・・・・・というのも有りですが(^▽^;)
毎日使うし数枚買って洗濯機でまとめて洗おうかな。（マット類と洗うときか）
そうしよ。
最近、いろんな気になるとこを掃除しているので少しずつだけどスッキリしていいなー。
まだまだいっぱいあるけどねー。
・・・・・・・・・・・・・・・・・。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月18日 (月) | 編集 | 今日のお掃除宣言は・・・
１．１階の掃除機・クイックルを掛ける。
２．ガスコンロとその周りの掃除。
３．換気扇のフィルター掃除。
４．今日出来なかった洗濯籠を洗う。
５．３０分くらい草取りをする。
実は連休に入る前に相方さんに「こんなに部屋が散らかってたら疲れが取れない！」って言われました。
相方さんも「気付く」レベルが上がったなーなんてのん気に思いつつ放置してました。（だめだなー）
この連休でダラダラしてる暇があるのに片付けないのはマズイかと思い、やっと片付け始めた訳ですが、時間にしてみたら大した事無い。（ハナッペ基準）
でね、sonicaさんのこの記事を読んだら胸が痛くて。（ブログも読みました）
他にも同じような家事に関わることで同じような記事を読みその家族がどれだけ辛い思いをしているのかと思うと・・・・・。（でもここはここでいろいろあるので私と一緒にしてしまうのは失礼なくらい）
どちらも程度の差はあってもとても他人事には思えなくて辛いです。
家事の大切さはもちろんわかってた・・・・・というか、思うことは出来ました。
実際に行動は・・・・・・・。
なのでこれからは１００％は絶対に無理だけど６０〜７０％辺りを狙っていこうと思いました。
一応、家事は主婦の仕事ではあるけどなんでも抱え込む必要は無いと思います。
他の家族が協力できることは他の家族がすればいいと思うし。（私の理想）
でも家の場合は主婦である私が家のことをしなければならない。
基本相方さんは家事をしない人なのだ。
ということは、家庭内の幸せは全て私に掛かっているのだ。
何を今更？
ですよね(^^;;
当たり前ですよね。
２つの記事が丁度同じ時期に出ていろいろ自分自身考えさせられました。
なぜちゃんと家事をしなきゃいけないかって。
ハナッペはまだまだ気力も体力も若いはず！
しかも健康だ！
その私が頑張らない（６０〜７０％を狙えない）なんておかしいだろう！
・・・・・・・・と、もう一人の私が言います。
結果はまた後でします。
追記(20:50頃）
今日から平日モードですねー。
私も今日から仕事・・・・・・と言ってもバイト感覚なんで仕事も時間もしれてはいますが(^▽^;)
でも、もうぐったりでした・・・・・。
３時前までお掃除宣言全てがまだやってなくて頭の中で良い子のハナッペと悪い子のハナッペが大ゲンカ（笑）
悪ハナッペ：「いいじゃん。今日は疲れたし止めちゃえば？」
良ハナッペ：「だめだめ〜。仕事なんていつもあることだしちょっと疲れたくらいで掃除しないなんて甘えてるわよ！」
悪ハナッペ：「だって疲れたも〜ん！眠いし〜(￣−￣)」
良ハナッペ：「じゃ、上の話はなんだったの！？」
悪ハナッペ：「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。」
良ハナッペ：「勝った！ヾ(●⌒∇⌒●)ノ 」
本当はもっと葛藤があったんだけど（滝汗）やっと３時から始動開始で（遅くてもこの時間に始めないとやばかった！）４．今日出来なかった洗濯籠を洗う。 以外はやりました。
あ、予定がギュウギュウだったので草取りは３０分から１５分に変更しまいしたがあとはちゃんとやりましたよ♪
今の気分は・・・達成感いっぱいです！v(￣ー￣)v
やって良かった！
ちょっとなんかあるとすぐに今日は特別なんて思っちゃう甘ちゃんハナッペなので(^▽^;)
今日の掃除の換気扇フィルターだけど以前に旧ブログで記事にしたアレなんだけど・・・・・・・ペコ師匠にレポをお願いされたのに・・・・・
してないじゃん！！Σ(￣[]￣;)!
ペコ師匠、他の方ももしも気にされてた方がいたらごめんなさーい！
改めて記事に来月あたりしますが・・・・・・・・・あんまりお手入れしてなかった。
今日、結構久々に洗ったけど全然油っぽくならないですし掃除もしやすかったです。
苦になりません。
・・・・・・・・・放置しましたが。
以前に義実家でフィルターカバーなしでのフィルターの掃除っていうか洗うのは地獄（ハナッペ基準）でした。
なのでフィルターカバーを買って貼っておきました。
あれを思ったら食器を洗う感覚ですかね。（放置してたのに・・・）
ただね、色が黒の為に汚れが目立ち難い！
なので「ま、いっか！」になりやすいのです(^▽^;)
はっ！これは言い訳か！
かと言って見た目が白は困るしね。
続きは来月報告します。（どきどき）
今日はしっかり後半頑張ったので相方さんがご機嫌でした♪(^▽^)
（ついでにいつまで続く事やら・・・って。ごもっともっす。）
明日も頑張るぞ！
途中で思ったより相方さんが早く帰ってきたのでこの記事が途中だった為に非公開にしました。
もしも見に来てくれたありがたい方いましたらごめんなさいでした。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月17日 (日) | 編集 | 本日２回目の投稿です。
久しぶりにはなまるレシピです。
今までレシピもコピーしてましたがＨＰ上では消えてもリンク貼ってたら消えないみたい。（当たり前？）
なのでコレからは作ったものだけレシピをコピーします。
はなまるマーケットから「トウモロコシ」です。
すごい定番ですが意外に知らないことが多いです。
上の「トウモロコシ」のクリックしてもらえれば分かりやすく書いてありますが、なんとお店で売ってる時についてる緑の皮（？）あれってお店で剥いていいようになってますが実は加熱直前に剥くのがいいみたいですよ。
じゃないと糖分が飛んでしまうそうな。
と、買ったらなるべく早く調理した方がおいしいようです。
いや〜〜〜、知らなかったー！（私だけ？）
私が作ったのは１品だけでいいトウモロコシがなかった上に高かったので。（１本１５０円(Ｔ▽Ｔ;) ）
またいいのが手に入ったら作ってみようと思います。
まずはこれ↓
なんとこれダシは・・・・・・・トウモロコシの芯なのです。
レシピ
【トウモロコシの中華風スープ】
＜材料＞（4人分）
※生の状態のトウモロコシを使います。
ごま油・・・小さじ2
タマネギ・・・1/2個
トウモロコシの実・・・適量
水・・・4カップ
塩・・・小さじ1と1/2
コショウ・・・少々
トウモロコシの芯・・・1本分
水溶き片栗粉・・・適量
卵・・・1個
＜作り方＞
�‘蕕砲瓦淕�を加え、トウモロコシと同じくらいの大きさに角切りにしたタマネギを強火で炒める。
タマネギがしんなりしてきたら、トウモロコシの粒を入れ、炒め合わせる。
�∂屬瓩燭箸海蹐悄⊃紂Ρ�・コショウ・トウモロコシの芯を加え、10分程度火にかける。
�Ｊ�騰してきたら弱火にし、芯を取り出す。
水溶き片栗粉を加え、最後に溶き卵を回し入れ、完成。
マジ！？(￣Д￣;;（詳しい事は上の「トウモロコシ」の所をクリックしてくださいね！）
いや〜、あんまりにも驚いて１番に作ってみましたがトウモロコシがハズレでした（泣）
甘い感じを想像してましたが・・・・・味がほとんどなかった(￣□||||!!
と、いう結果になっちゃいました。
今日も買い物に行ったので見たら同じようなトウモロコシだったので止めました。
でもね、もうすぐトウモロコシの時期が終わっちゃうので私にしてはかなり早い更新です。（8/14放送）
あ、いつもそうしなさいって感じかな(^▽^;)（そりゃそ〜だ！）
これは生のトウモロコシを芯から包丁でそいだんだけど、缶詰のコーンのようにはならず半分くらい削っちゃったりするんですよ。
またその上からそぐんだけどね。
全然キレイでないの。
で、気になる方は「コーンカッター」��と「コーンカッター」��があります。（楽天とアマゾンに行きます）
特に「コーンカッター」�△録景垢筌謄譽咾脳匆陲気譴匿裕い△襪澆燭い任垢茵�
おもしろそうですけどね(^.^)
皆さんも良ければトウモロコシレシピ、参考にしてくださいね。（茹でる・蒸す・レンジでチンからあります）
来てくれてありがとうございます。
2008年08月17日 (日) | 編集 | さて、今日もお掃除宣言して掃除しよう！
実はって言うほどでもありませんが、これは予約投稿で前の日に次の日のお掃除計画・・・って言っても前の日に気になった所を次の日にやろって感じなんですよね。
いつもこうやって計画は立てるんだけど計画倒れになる事が多々あります(^▽^;)
今回は公表することによってやる気を出させてます。
本当は画像なんかあるといいんだけど私の場合記事作りが遅いのでざっくりといきます。
他の記事も書きたいし♪
あと、なんていうか・・・・・・・・・大きな魔物（汚部屋にしちゃった）があるのですがここはクリームイエローハナッペに任せて普段のお掃除はハナッペにしよ。
さて明日のお掃除計画は・・・
１．玄関の棚を片付ける。
２．外周りを掃く。
３．１階を掃除機・クイックルをかける。
４．洗濯物カゴを洗う。
５．天気が良ければリビングとキッチンの床を雑巾掛けをする。
６．ダンボール・新聞を出す。
７．精米する（まだしてなかった(^▽^;)）
よーし、がんばるぞー！
追記(15:30くらい）
今日は１時間半近く掛かりましたが４．洗濯物カゴを洗う。 を残して終わりです。
終わりっていうか・・・やる気がなくなったので・・・止めです。
今年のお盆休みは皆さんはいかがでした？
家は遠出もせずにゆっくりしてました。
おかげで更新しまくりです（笑）
１つ驚きなのが外食が１回だけだった！
普通じゃん！って思う方もいらっしゃると思いますが、ここはハナッペ基準でお願いしますね。
土日だけだってひどい時は２回外食っていうのもあるのに・・・・・スゲ〜！（ハナッペ基準ですよ〜）
お財布にも体にも優しいお盆休みでしたヾ(=^▽^=)ノ
あ、お腹あんまり空かないからって簡単なご飯で済ませれたのも良かったかも。
ある１日の晩ごはんは野菜炒めとご飯と味噌汁で済ませてたし。
楽チ〜〜〜ン♪Ｏ(≧▽≦)Ｏ
しかも晩ご飯の時間が早いっていうのもありがたいです。
片付けもしやすいし。
かと言ってこれから先、残業なしって言うのは生活が掛かってるので困りものですけどね。（滝汗）
さてと！皆さんが無事に連休が終わりますように・・・と祈りつつ、またもう一働きしてきます。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月16日 (土) | 編集 | 昨日の「宣言」がうまく行ったので気をよくしてまたです(^^;;
今日のお掃除宣言は・・・・
１．洗面所の片付け。（洗面台の上・棚の上）
２．ダイニングテーブルの上をスッキリさせる。
３．ソファーの上をスッキリさせる。
４．階段・２Ｆの廊下の雑巾掛け。
５．１Ｆの掃除機・クイックル掛け。
結果はまた報告します。
追記（１９：３０）
今日も全部やりました〜。
所要時間２時間弱でした。
ソファーとテーブルは昨日もやってるわけだし大概にはキレイになるはずなんですが・・・・
どーもスッキリ片付きません！
でもよくお掃除ブログ業界では完璧を目指さない事ってある。
そうそう、キリが無いものね。
昨日よりキレイだし。
ごちゃごちゃしてるいくつかの物は明日考えよ。
また明日、お掃除宣言してがんばろ〜。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月15日 (金) | 編集 | 最近、どーも気がたるんでいてダメです。
生活に締りがないというか・・・・・。
あ、これはいつもことか！
暇なくせに掃除をサボってる！
おかげで荒れてきた我が家・・・・・(￣Д￣;;
決して体調が悪い訳ではありません。
病気であるとするならダラダラ病とかグウタラ病でしょう。
これではいかーーーん！
なのでここで宣言して今日中に掃除をやっつけてしまおうという魂胆です。
結果は出来ても出来なくても報告します。
１．玄関の掃除。（ダンボールも畳む）
２．階段・上の廊下をクイックルでふく。
３．下の廊下・洗面所の床を雑巾掛けをする。
４．１Ｆ・２Ｆのトイレ掃除。
５．キッチン・リビングを片付ける。（テーブルの上・ソファーの上を片し、床を掃除機＆クイックルをかける）
６．お米を精米に行く！
以上
さて、まずはハナコと散歩に行ってきまーすo(^^ )o--------⊆^U)┬┬~
追記（１３：３０）
むふふ！掃除は全部やりましたー！８時スタートの１１時半終了です。
その間に紙処理が１時間をテレビを見ながらやっていたので約２時間半かな。
時間掛かった割にはまだごちゃごちゃしてますが・・・・
ま、いっか！
精米はまだだけど買い物ついでに行きましょ。
ところで最近、散歩＋暑い＝お風呂で水遊び♪を覚えたハナコさん（犬）ですが、昨日も散歩後速攻でお風呂場へダッシュ！
ええ、またやっちゃいました(￣Д￣;;
まー、洗ったばかりなので昨日は体拭いて乾かしてお終いだったんだけど、今日もいそいそと行ってしまいました。
いつものようにダイブ！Ｕ^皿^Ｕ ・・・・・したら水がが無い！
ぽかーーーーーーんとしてました。
あれ、ハナッペちゃん水無いけど・・・・Ｕー'`ー;U って感じでコチラをみていました。
ぷぷぷ〜！
今日は対策済みなのです。
単純に桶の水を抜いただけですが(^^;;
飽きるまでしばらく洗濯は夜にやって朝は桶に水が状態にしておこう。
明日もこの調子でがんばろうかな？
来てくれてありがとうございます。
2008年08月14日 (木) | 編集 | 本日２回目の更新です。
実はこれを発見しました！
んっ！？
き、気になる！！(￣Д￣;;
待つこと数十分・・・・・・。
きたーーーーーーーーーーーー！！
１１１１１人！！
いつも見に来てくださる方、今日たまたまいらっしゃった方
ありがとうございます<(_ _)>
あ、今、暇だねって思った方います？
ええ、もちろん私もそう思います(^▽^;)
さて、なんかやろうかな。（なんかってなんだ？）
来てくれてあいがとうございます。
2008年08月14日 (木) | 編集 | １週間くらい前に書いた記事「汗をかこう！！」に続く第２弾です。
記事を書くちょっと前から半身浴をやっていました。
あれから変化と言えば・・・・・まずはお肌が絶好調〜！！
もちもちしてます。
ずっと気になってた大人ニキビ。
若い頃はニキビなんてあんまり出来なかったのにここんところよく出来ます。
食生活乱れか食い過ぎか？（食い過ぎだな）
これがねー、１週間もしないうちに無くなっちゃった〜！ヾ(●⌒∇⌒●)ノ
後は汗がしょっぱくなくなった。（しょっぱい汗は悪い汗）
くらい。
汗の量はいっぱいかくようにはなりました。以前よりは・・・。
で、それに伴いお水もいっぱい飲むようになりました。
１日２Ｌを目標に。
なんで水を飲むかと言えば、むくみ解消・便秘解消・老廃物の排泄の効果かな。
人間の６０〜７０％は水なんだって。
汗をかいたりトイレなどで水分は出るんだけど、水を取り入れていかないと逆にむくむみたい。
詳しいことはいつも読み逃げしているコチラのＨＰをどうぞ！
ダイエット ピンキーからお水に関しての記事（ブログから）は「夏の便秘とむくみに水！」とピンキーさんのＱ＆Ａから「水を飲むとやせるの？」に詳しく書かれています。
ここのＨＰはダイエットについて詳しく書かれています。
しかも健康的に。（ちなみにリンクフリーです）
半身浴ダイエットとか水飲みダイエットとかありますが
体質改善くらいに思っていた方が良さそうですね。
私も大人ニキビはすぐに無くなったのはラッキーでしたが後は普通です。
ちなみに飲む水は硬水がミネラルたっぷりでいいみたいですが（有名なのはコントレックスかな）軟水に慣れている日本人にはおいしく飲める方は少ないみたいです。
私も１度飲んだことありますがすぐに飲み続けることは無理だと思いました。
ちょっと前にあさかさんのところで良い記事を発見！（コチラ）
加えてあさかさんおススメの「リンパマッサージ」なんかしちゃったらむくみとはおさらばかも？
私の飲んでる水はあさかさんの記事の言葉をそのまんまで水道水を浄水させたものです。
良いか悪いかは疑問ですが難なく飲めてるから、いっか！
ちなみに半身浴ですが２０分以上心臓より下で湯に浸かって汗を出させる訳だけど（途中５分くらい出て体洗ったりして休憩してます）基本は温めのお湯（３６〜３７度）だけど私は汗かきにくいので今の時期ちょっと熱めの４０度くらいだと汗が出やすいです。（個人差有りです）
このときに水持ってくと途中で水分補給が出来ていいですね。
１日通して水をあんまり飲まなかった日は汗が出にくいです。
私自身、お風呂でボーッとするのは好きなので珍しく続いてます。
ちなみにブログメーターは思うところがあり、外しました。
来てくれてありがとうございます。
2008年08月13日 (水) | 編集 | 我が家の洗面所の排水溝ですがあれからまた詰まりまして今度は完全に詰まりました！
今回は待ってました！っていう気分でした！
いよいよまたコイツの出番！
（真空パイプクリーナー）
今度こそは本領発揮の時です。
で、やってみたんですよ。
そしたらね
洗面所の穴から汚い水が飛び出た！（汗）
何回かやっていたら犬の毛の塊が飛び出ました。
ああ、犬の毛が詰まってるんだーって。
よくここでは犬の手入れをしたタオルを洗ってます。
大きい毛は拾えるけど細かい毛は拾えなくて詰まったみたい・・・・。（今は雨の日以外は外の蛇口で洗うことにしました。）
・・・・・・・・・・・・・・そいえば穴を塞ぐって取説に書いてあったナー。（今更？）
ということで普通のガムテープをこの穴に貼ったらゴボッって音がして１回ではがれちゃいました。
でもね
手応えを感じました！！
で、防水テープを探すんだけど、出来れば１００均で見つけたい。
けど、なかった・・・・。
ふと思ったのがキッチンのシンク