なんだかお掃除業界にまた新たなる激震です。


どうやらレンジャー隊が結成されたようです。


キャラも出来上がってる方々が多数います！


私も何か考えなくては！（黄レンジャーがピッタリだ！）




さて久しぶりに簡単でおいしいレシピのご紹介です。


※りこさ〜ん！お待たせしました〜ヽ(^◇^*)/


今回のテーマはズバリ「健康」（今までテーマなんてあった？）


まずはサラダうどん。





サラダうどん by おぶうさま


これがね〜、おいしかった〜。


かつお節で隠れちゃってるけどツナとマヨネーズってホント王道ですね。


すりゴマってあったんだけどめんどうで普通のゴマをそのまま使ったし、だし醤油でレシピを参考に作りましたがホントうまうまでした。


これ、サラダの具をいろいろ乗せてもバッチリ合いますよv(。・ω・。)


あと、パスタにして和風サラダスパにも合いそう。







蒸し茄子とみょうがと豆腐の和風サラダ by おぶうさま


おいしそうに見えるかな？（汗）


えーっと早い話が奴の延長ですが・・・・野菜も摂れるしおいし〜。


奴だけだとちょっと物足りない日にはボリュームアップしていいですわよ。


これもさっきのサラダうどんのタレ（？）がバッチリ合います！！






ピリ辛揚げ焼き秋刀魚♪ご飯が止まらない〜 by Sweet821


私のは忘れてて片栗粉無しで普通に焼いてしまい、照り焼き風になってしまいましたがおいしかったです。


唐辛子は面倒だったので入れませんでしたが十分ピリ辛でおいしかったです。


さんまってなんか作るの決まってしまうんですよね。（私だけ？）


助かるレシピだなー。


全然関係ないけど・・・これ写真写りがいい〜〜〜〜！（いつもイマイチなのばっかり！）






＊簡単美味＊かぼちゃの煮付け by マーサ


ほっくほっくでおいしかったー！！


しかも簡単！！


いいわ〜(´▽｀)




最後はちゃまさんのちゃまレシピから！
（呼び捨てでごめんなさい！）





ほうれん草とにんじんの白和え by ちゃまらんっちょ


豆腐の水切りが足りなかったかも。


水っぽい(^▽^;)


ちゃまさんもクックで書いてますがすりゴマをたくさん入れた方がおいし〜！（好みですが）


体にも優しいし次回はもっとうまく作るぞ(￣Д￣)ノ




番外編






失敗作のココアのマーブルシフォンケーキ。


マーブル模様って難しい〜！


それに欠けてるしちょっと凹んでる(^▽^;)


まー、いっか！


胃に入ってしまえば同じだ！



来てくれてありがとうございます。